別再粗茶淡飯,小心沒病吃出病!人到中年就該學學這5種吃法

很多老年人,還有一些中年人,對於大魚大肉都有一種吃膩了的感覺。有的還害怕高血壓、高血脂、高血糖等找上自己。於是在飲食上更喜歡那些「粗茶淡飯」的方式,認為這樣能夠保持身體健康,並且延年益壽!說到「粗茶淡飯」,很多人幾乎就不怎麼吃肉了,就連蛋、奶也吃得很少,幾乎以“穀物果蔬”為主。...

做到這9點,全家人身體健康

2017-08-23
常吃紅薯,降低膽固醇紅薯含8%的膳食纖維,大多是可溶性膳食纖維,通便功能很強。  但紅薯不宜生吃,因為細胞膜未經高溫破壞,澱粉難以消化;二是紅薯含“氣化酶”,食之過多,會出現腹脹、燒心、打嗝等不適。因此,一定要蒸煮或烤熟,最好與玉米搭配,這樣食之甘爽,保健益壽。...

什麽樣的隔夜菜可以吃?趕緊看看吧

2017-08-23
瓜類蔬菜在我們的印象中,蔬菜往往保質期很短,不適合放隔夜。其實,也要看是什麽樣的蔬菜。接下來就跟51養生網小編一起來看看吧。蔬菜在所有的蔬菜中,瓜類蔬菜的亞硝酸鹽含量是最低的,並且放置時間久了,也不會輕易出現變色、變味的現象。這類菜品放在冰箱里,第二天繼續食用也是可以的。...

生活中那些你不知道的10條小常識(N5)

2017-08-23
1.蠟燭冷凍二十四小時後,再插到生辰蛋糕上,點著時不會流下燭油; 2.白色衣褲洗後易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鍾,無須擰干,就放在太陽下曬,即可雪白清潔; 3.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利康健,優秀加一點醋再食用; 4....

90%以上的已婚婦女都會長的一種斑,可惡的黃褐斑!

2017-08-23
黃褐斑,也稱為肝斑,是一種後天性的慢性的難治性的皮膚色素性疾病那麼,哪類人容易得黃褐斑呢最常見的就是女同誌,特別是育齡期以後的女同誌小女孩得黃褐斑的不多,因為這個病最大的一個因素是跟內分泌代謝有關系,跟激素性代謝有關妊娠期的女性,妊娠以後臉上會有色斑;長期口服避孕藥的人;有肝病的...

豆汁和豆漿的區別是什麼 豆汁和豆漿的功效有什麼不同

2017-08-23
南方人一般都是喝豆漿,直接用黃豆或者黑豆打出來的,而豆汁喝的比較少,那麼豆汁和豆漿的區別是什麼呢?豆汁和豆漿的功效是什麼?豆汁和豆漿的區別是什麼?其實,豆汁和豆漿有著很大的區別。人們千萬不要以為豆汁就等同於豆漿。那麼,豆汁和豆漿的區別有哪些呢?豆汁和豆漿的功效是什麼?...

征球國際電位療法:血管干淨,健康活到老!

2017-08-23
青春常在,永遠十八。這個是很多人的最求吧!但是真正實現的卻沒有幾個人,近年來越來越多的人死於心腦血管疾病,心腦血管疾病越來越年輕化。很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了,老態龍鍾命不久矣。那麼想要年輕該做些什麼?小編告訴大家:想要年輕,就要經常給血管洗洗澡!...

這是最有效的補鈣食方!還不快給家里人做一碗!

2017-08-23
想了解更多健康知識?點擊右上角關注吧!↑↑↑禦兒有個問題問大家:晚上睡覺的時候,主子們的小腿有沒有過像電流擊過一樣被痛醒的經曆?這種現象,其實就是身體缺鈣的信號。鈣這種元素對我們的身體來說,特別的重要。它是構成骨骼和牙齒的主要成分,可以幫助體內某些酶的合成,維護肌肉的收縮和心率。...

9個好習慣讓你活到100歲

2017-08-23
哪些習慣可以讓人長壽 1喝水的習慣 水是任何生命都無法缺少的存在,養成良好的喝水習慣能夠幫助我們更好的保護身體健康,同時可以延緩衰老的速度,變相的增加了壽命,此外,喝水能夠讓身體內部的器官以及五髒六腑得到滋潤,讓五髒六腑更加健康,因此可以很好的保護身體。...

脾虛的女人會變醜!養臉不如先養脾

2017-08-23
在這個夏天,女人特別容易脾虛,那麼女人如何才能知道自己是否脾虛呢?其實這些是可以從你的臉部窺探出來的。下面為大家介紹女人脾虛臉部的表現以及女人脾虛的調理方法。脾虛臉部的表現1臉色脾胃功能失常,運化食物的功能減弱,營養不足血液減少,就會出現臉色泛黃。...
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